na czym w

[...] cel treningu by bylo zbicie masy czyli tzw rzezba.powedzcie czy nie za malo tego cardioo?obecnie planuje wager dobic do 115 i pozniej na 95 spacc z dobra jakoscia miesni i twardoscia i separacia.do tego bede stosowal suplementacie cla treca.aminokwasy. glutamine,jesli macie jakis pmysl co jeszcze do walic do tego lub zminic cos z czym

siemka, mam problem, gdyż nawet jeśli jest w domu 20-21st mi jest zimno jak cholera. Ręce mam jak z lodu. Kiedyś byłem u lekarza i powiedział, że z krążeniem nic nie mam a nie chciał mi dawać tabsów, bo szkoda wątroby. Czym to jest spowodowane? Słodka herbata starczy mi na jakieś 15 min :(:( w sumie to ja jestem ciepłolubny :):)

[...] Nie swedza mnie, nie pieka, nie wyczuwam guza. Boje sie ze to nie zniknie a moze sie pogorszyc. Od dzis biore 300mg b6, 50mg cynku. Raczej to sobie nie poradzi. Wiem ze czym szybciej tym lepiej, co byscie mi zaproponowali? Mam nadzieje ze obejdzie sie bez rzucania fina oraz ze leczenie nie bedzie podnosilo dht. Z gory dzieki. Zmieniony przez [...]

[...] x w tyg trenuje tez v.tudo,w sumie od pon do pt,soboty cwicze codziennie,w jakich ilosciach w takim wypadku mam dostarczac sobie bialko,weglowod, i ile kalorii z gory dzieki za ewentualna odpowiedz,sog wpadnie pozdr Człowiek jest wielki nie przez to,co posiada,lecz przez to ,kim jest;nie przez to co ma,lecz przez to,czym dzieli sie z innymi.

[...] na poziomej progresja, ogolem od 6 do 12 ruchow. Ostatnio stwierdzilem ze moj rekord jest malutki proporcjonalnie do wagi a wynosi on 115 kg bez mostkowania itp., przy czym waze jakies 85kg. Mam swoja silownie, gdzie do dyspozycji mam lawke skos w dol/poziom/skos w gore, wolne ciezary tj. sztangi, sztangielki no i wyciag gorny ale ten [...]

Dzień dobry forumowicze. ;-) Na początek ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 26 Waga : 70 kg Wzrost : 178 Cel treningowy : najpierw masa (jakieś 80-85 kg?) potem rzeźba. Staż treningowy na siłowni : Trudno powiedzieć, od 2 i pół roku zero siłowni, przed tym jakieś pół roku. Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] tygodniu 3 - 4 razy. I proszę was o ocenę/propozycje co zmienić/wyrzucić/dodać. Nasuwa się mi kilka pytań : - Wstaje o nieregularnych porach o 7;00 lub o 8;00 - czy to w czym ś przeszkadza ? - Jem w miarę dużo bananów - o jakiej porze jeść je najlepiej ? - Ze słodyczy muszę zrezygnować kompletnie ? - nie jem ich dużo, ale jednak jem - Jeśli [...]

[...] bo chce znac opinie odswierzona nie czytac staroci albo reklam. Co to za srodek waszym zdaniem ?? ma jakies duze skutki uboczne ??? trzeba sie po tym odblokowac jak tak to czym i ile??? czy cos do tego nalezy wziasc??? dodam ze kiedys bralem metke i tak stwierdzam ze na odzywce nie ma takiej fajnej zabawy ale sie nie odblokowalem a podobno [...]

[...] chodzi mi głownie o mase dobrej definicji. Mam możliwość kupienia sustanon 300 z atomica po dobrej cenie i tak się teraz zastanawiam czy klepie to chociaż trochę czy warto to kupić i z czym można by było to połączyć żeby wyszedł naprawdę fajny cykl. Żeby człowiek był zadowolony z kuracji. Czekam na propozycje i za pomoc stawiam piwo i SOG'I

[...] na pomysł, by zacząć pracować fizycznie jako pomoc domowa, by w ten sposób trochę zrzucić wagę, miałam wtedy ok. 109 kg i udało mi się zrzucić ok. 10 kg w ciągu roku po czym był efekt jo-jo i teraz mam + 6 kg więcej... Mój tryb życia w ciągu tych ostatnich lat: rano kawa /jeść rano nie lubię/, potem ciężka praca 8 godzin /taki "trening" [...]

[...] mi jeszcze sporo aromasinu, dobrego samopoczucia i chęci na kontynuację cyklu ;) więc w ostatniej chwili stwierdziłem, że dorzucę fiolkę enana i boldenone'a w związku z czym cykl będzie wyglądał następująco: 1 - 8 Meta (3x10mg ed) 1 - 17 Enan (300mg e4d) 1 - 17 Aromasin (10mg ed) 10 - 15 Boldenone (300mg e4d) Do tego planuję: 17 - 19 HCG [...]

Witam, mam taki dziwny problem, Chodzi o to ze czesto sie przeziebiam, i nie wiem czym to jest spowodowane. Na silowni cwicze okolo pol roku, i przez okolo miesiac stukam po silce w worek treningowy. i chodzi wlasnie o to, ze co chwile sie przeziebiam, jak narazie wygladalo to tak : tydzien przed feriami - chory ferie - zdrowy po feriach tydzien [...]

[...] jak goryl 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 -martwy ciąg: -przysiad: 240 No to teraz tak chciałbym poleciec mniej środków i myslałem nad czym takim "SPRAWA TRZECIA - STAŁY PROGRES" http://www.sfd.pl/SZTUCZKI%2c_TRIKI_W_BODYBUILDINGU-t380327.html tylko jakie dawki i czy nie trochę dłużej.Panowie kto leciał [...]

a wiec na podstawie dyskusji wynikłej w tym poscie : http://www.sfd.pl/temat215505/#post7 mam pytanie czym sie roznie kreatyna w tabletkach od tej w proszku - slyszalem ze w proszku jest lepsze wchłanianie niech ktos rozwieje wszelkie watpliwosci =D

Witam!! Czy znacie jakieś dobre odżywki,suplementy,witaminy,maście itd. dla kolarza (uprawiającego kolarstwo górskie i szosowe) Jeżeli tak to bardzo proszę o opis w czym to pomaga itp.A napój izotoniczny taki najlepszy to jaki? (obecnie pije isostara).Aha i może znacie jakąś dobrą i w miare dostępną maść rozgrzewającą ? Czy zwykła maść zda się na [...]

[...] poza tym silny niepokoj, walenie serca /mozna to przezyc/ najgorszy jest bol glowy tak mocny ze nie jestem w stanie normalnie funkcjonowac jak mona to jakos zmniejszyc i czym powiedzcie mi jak mam brac te srodki tzn w jakich ilosciach magnez z potasem - balans plus - 54 mg potasu i 17 mg magnezu w 1 tabs hepatil vit b6 koenzym q10 co jeszcze [...]

[...] Chleb (4x kanapki) - Margaryna "Śniadaniowa" - Ser Gouda - Szynka Śniadanie II (w szkole) (tu mama daje mi 6 kanapek) - Chleb - Margaryna "Śniadaniowa" (niestety nie wiem z czym mama przygotuje mi chleb heh ;P Może macie propozycje na jakiś produkt który odpowiadałby moim potrzebom) - Herbata (lub jakiś napój, wiadomo po WF trzeba uzupełnić [...]

[...] to naturalna fizjologiczna reakcja organizmu na wykonaną pracę. Podczas wysiłku fizycznego dochodzi do znacznego zmniejszenia się zasobów energetycznych w mięśniach,za czym-zmniejszenia możliwości wysiłkowych. Głównym źródłem (zarazem jedynym bezpośrednim)energii do pracy mięśnia jest ATP(kwas adenozyno3-fosforanowy),pośrednie to [...]

[...] to z innymi osobami. Środki zażywam oczywiście w celu poprawy jakości seksu (nie w celach treningowych). O dawna zastanawia mnie jedna sprawa z którą zawsze mam problem. Z czym łączyć te środki a czego unikać aby wzmocnić lub nie osłabić działania a także zniwelować skutki uboczne. Głownie skupie sie na Sildenafilu bo go najczęściej brałem, [...]

To o czym mówiło się w kuluarach od jakiegoś czasu można już napisać oficjalnie - kolejnym rywalem Manny'ego Pacquiao (52-3-2, 38 KO) będzie Shane Mosley (46-6-1, 39 KO). W ciągu najbliższych dni pięściarze złożą podpisy na kontrakcie, jednak najgorsze jest już za nimi - negocjacje. Obie strony zaakceptowały proponowane warunki i do starcia [...]